არქივი

20 რჩევა კბილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად

კბილების მოვლა

კბილები – შენი ორგანიზმის ერთადერთი ნაწილია, რომელსაც თვით აღდგენის უნარი არ  გააჩნია, ამიტომ ისინი განსაკუთრებულ ყურადღებას ითხოვენ.

ალბათ ზედმეტია საუბარი, რომ კბილები დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს უნდა იხეხოთ,    ხოლო სტომატოლოგს მინიმუმ წელიწადში ორჯერ მიაკითხოთ. თუმცა არსებობს კიდევ  რამოდენიმე რჩევა, რაც დაგეხმარებათ ჯანმრთელი კბილების კიდევ უფრო დიდი ხნით შენარჩუნებაში. Continue reading

Advertisements

7 რჩევა იმისათვის, რომ მალე არ დავბერდეთ

saxis kanis movla

ადამიანი ხშირად თითონვე უწყობს ხელს ადრე დაბერებას, არასწორი  კვებით და მავნე ჩვევებით. მალე დაბერებას ხელს უწყობს ალკოჰოლი, სიგარეტი და ყავაც. დაიმახსოვრეთ – შეიტანეთ თქვენს რაციონში რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული. დალიეთ გრილი წყალი რამდენიმეჯერმე დღეში (თუნდაც არ გწყუროდეთ). არავითარი სტრესი და რაც შეიძლება მოერიდეთ მზის სხივებს და ქარიან ამინდს.

 

Continue reading

დავაკვირდეთ, ჯანმრთელია თუ არა ჩვენი ფრჩხილები

ფრჩხილი ლამინირებულ ფირფიტას წააგავს, რომელიც ცილოვანი ნივთიერებისგან – კერატინისგან არის აგებული.      ჯანმრთელი ფრჩხილი გლუვი, ერთფეროვანი და  ერთგვაროვანია, არც ლაქები აქვს და არც ბორცვაკები, თუმცა მცირე ცვლილებები ყოველთვის დაავადებაზე არ მიუთითებს. მაგალითად, შესაძლოა, ფრჩხილის ფუძიდან კიდემდე ვერტიკალური ხაზი გაჩნდეს და ერთ დროს იდეალურად ლამინირებულმა ფირფიტამ ერთგვაროვნება დაკარგოს. ეს მხოლოდ და მხოლოდ ასაკის ბრალია. კიდევ ერთი უვნებელი ცვლილებაა თეთრი ლაქები, რომლებიც ზოგჯერ ფრჩხილის ტრავმის შედეგად ჩნდება, ზოგჯერ კი სრულიად უმიზეზოდ და, როგორც წესი, ფრჩხილის ზრდასთან ერთად ქრება. Continue reading

როგორ მოვუაროთ სახის კანს ზამთარში

რომ არ გამოშრეს და გამოიფიქტოს, ზამთარში სახის კანს განსაკუთრებული მოვლა    სჭირდება. თუ ძალიან დაკავებული ბრძანდებით და კოსმეტოლოგიურ კაბინეტისთვის არ გცალიათ, ფარ-ხმალს ნუ დაყრით. გთავაზობთ ნიღბებს, რომელთა მომზადება   სახლის პირობებში შეგეძლებათ.

  ნიღაბი მშრალი კანისთვის:
2 ჩ/კ ხილის წვენი (ვაშლი, ლიმონი, გრეიფრუტი)
ნახევარი კვერცხის გული
2ჩ/კ ცხიმიანი ხაჭო
1ჩ/კ მცენარეული ზეთი

ინგრედიენტები აურიეთ, მიღებული მასა წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთი, შემდეგ თბილი წყლით  ჩამოიბანეთ სახე და წაისვით მკვებავი ნელსაცხებელი.

Continue reading

ჯენიფერ ენისტონის ვარჯიშები

როდესაც შეგიხედავთ ჯენიფერ ენისტონისთვის, არასდროს არ გაგჩენიათ კითხვა თუ როგორ ახერხებს იგი 41 წლის ასაკში ფიგურის შენარჩუნებას?
როდესაც მე მას შევხედე, მეგონა რომ მკაცრ დიეტაზე იყო, მაგრამ შევცდი…

ჯენიფერ ენისტონის ვარჯიშები

Continue reading

როგორ ვინარჩუნოთ ლამაზი სახის კანი ?

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ყველანაირი დაავადება მომდინარეობს ნერვული სისტემისაგან. სახის კანზე კი ეს ყველაფერი აისახება, რომელიც მუდმივ ინფორმაციას აძლევს ტვინს გარემოს მდგომარეობის შესახებ. როგორ შეიძლება ეს შევამჩნიოთ? ძალიან ადვილია : სიცივეში ვლურჯდებით, სიცხეში ვწითლდებით, როცა შეგვეშინდება ფერს ვკარგავთ.მოდით ერთად გადავხედოთ რამოდენიმე ხერხს სახის კანის დაცვისთვის. Continue reading