აერობიკა

აერობიკა (ინგლ. aerobics< ბერძნ. aer – ჰაერი,  bios – სიცოცხლე). გამაჯანსაღებელ ვარჯიშთა სისტემა, სხვაგვარად- რიტმული ტანვარჯიში. სრულდება მუსიკის თანხლებით, ხელს უწყობს სხეულის ჰარმონიულ განვითარებას, გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების მუშაობის მოწესრიგებას. გავრცელებული ფორმებია: საბაზო აერობიკა – აერთიანებს საერთო ტანვარჯიშულ ვარჯიშებს, რბენას და ხტომას, სრულდება ნაკადურად და შეუჩერებლად; აკვააერობიკა – სრულდება თავთხელ და ღრმა წყალში; საცეკვაო აერობიკა – შეიცავს სხვადასხვა საცეკვაო მოძრაობას; სპორტული აერობიკა – სპორტის ცალკე სახეობად ჩამოყალიბებული სისტემა, რომელიც  შედგება ტანვარჯიშული ელემენტებისგან და სრულდება სწრაფი ტემპით; კრივ-აერობიკა – მოიცავს საბრძოლო ხელოვნების სტილიზებულ ფორმებს.

დატოვე კომენტარი

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s